PILATES FLOW – Wohlbefinden durch Kraft und Entspannung

Pilates Flow ist eine funktionelle Choreografie basierend auf der zeitgenössischen Pilates Methode. In diesem Intensivkurs geht es in erster Linie um Freude an der Bewegung und ganzheitliches Wohl befinden!
Hmmm, wenn du dir jetzt denkst, dass Bewegungsfreude und Wohlbefinden irgendwie Ansichtssache sind und schwer vom Individuum abhängen, dann gebe ich dir ganz Recht! Aus diesem Grund werde ich den Kurs progressiv und variantenreich gestalten, so dass jede und jeder im eigenen Wohlfühlbereich arbeitet. Du kannst Bewegungs-grenzen sprengen oder einfach nur etwas Neues ausprobieren.
Also dann, ich freue mich auf dich!
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PILATES SYNERCHI – Kontrastreich und einzigartig

SynerChi® ist zeitgenössische Bewegung und als Gemeinschaftsprojekt des art of motion® Dozent(inn)en Teams stets im Wandel. Wir lassen uns von Pilates und Tanz inspirieren, integrieren Yoga und GYROKINESIS®-Elemente und lassen uns immer wieder von der Franklin Methode® in den Bann ziehen. In diesem Intensivkurs spielen wir mit Polarität und Kontrast. Weichheit komplimentiert Energie und Schwung. Tiefe, kraftvolle Bewegungen ergänzen die leichten, langen Bewegungsabläufe. Ausatmung zentriert und stabilisiert, Einatmung öffnet und mobilisiert. Aktivität ist in Harmonie mit Passivität. Wenn du also Lust auf’s Pilatieren, gewürzt mit einer Prise Yoga und Tanz hast, dann bist du bei SynerChi® genau richtig. Vorkenntnisse brauchst du keine, schliesslich ist es ja für uns alle immer wieder neu!
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LYRICAL JAZZ

Lyrical Jazz ist eine sehr emotionale Jazz-Variante die viel Interpretation zulässt...
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GYROKINESIS®

GYROKINESIS® vereint wichtige Grundsätze aus dem Yoga, dem Tanz, der Gymnastik und dem Tai-chi. Es schult die Kunst der inneren dreidimensionalen Bewegung durch Gegenbewegungen und Ausrichtungen des Körpers im Raum. So entsteht eine besondere Qualität der ganzheitlichen Aufrichtung und Zentrierung auf körperlicher und mentaler Ebene. Jede Bewegung ist ganzkörperlich und mit einem Atemmuster synchronisiert. Die intensive Wirkung des Trainings entsteht durch das gleichzeitige Dehnen und Kräftigen des Körpers und der Koordination der Übungssequenzen. Die Bewegungsqualität ist yogisch, fliessend, rhythmisch sowie sanft und kraftvoll zugleich.
GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and
used with thier permission.
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POWER YOGA

PowerYoga setzt auf ein Konzept, das seine Übungen auf das jahrtausende alte Wissen und die Erfahrung des klassischen Yoga stützt. Anstelle des bekannten Auspowerns, das wir aus anderen Trainingsvarianten kennen, geht es hier darum, ganz bewusst bei sich und seinem eigenen Atem zu bleiben.
PowerYoga basiert auf einer festgelegten Reihe von genau aufeinander abgestimmten Körperübungen, welche dynamisch ineinander übergehen und somit einen Übungsfluss bilden, den Sonnengruss. Diese Basisübung bildet in häufigen Wiederholungen das Gerüst einer PowerYoga Stunde.
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MODERN

Diese Moderne Tanzklasse ist von verschiedenen TanzlehrerInnen und Choreographen aus New York beeinflusst und hat einzigartige Ansätze aus der Technik des Ballet mit moderner Dynamik kombiniert.
Suspensionen und Oppositionen dienen zur Förderung der Fluidität der Bewegungen im Raum.
Die Klasse beginnt mit einem yogabeeinflussten Warm-up, um die Grundlage des Fokuses, der Kraft, Beweglichkeit und der Körper-
ausrichtung zu schaffen, gefolgt von einer Choreographie, in welcher all diese Eigenschaften fusionieren.
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PILATES REFORMER

Der Reformer ist eines der vielseitigsten Geräte, das von Joseph Pilates entwickelt wurde. Er kann für das Einzel- und halbprivate Training eingesetzt werden, und seit einigen Jahren werden vermehrt auch choreografierte Lektionen mit Kleinklassen damit angeboten.

Mit dem Trainieren auf dem Pilates Gerät Reformer optimierst du deine Bewegungsmuster, vertiefst die Atmung, stärkst die Tiefenmuskulatur und verbesserst so deine Körperhaltung.
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SYPOBA

Warum Stabilisations- und Koordinationstraining? Die einfachste und aussagekräftigste Antwort lautet: Ohne Kontrolle nützt die ganze Kraft nichts!
In vielen Sportarten wurde in den letzten Jahren, neben dem klassischen Aufbautraining, vermehrt auch Wert auf ein ausgeprägtes Stabilisationstraining gelegt. Es ist erkannt worden, dass der Baustein des Fundamentes in der Tiefen- und Stützmuskulatur liegt. Egal welche Sportart oder welches Hobby du ausübst, je besser die Stützmuskulatur trainiert ist, desto einfacher ist auch die Umsetzung einer sauberen Technik. Stabilisationstraining ist nicht nur im Leistungssport wichtig. Auch Schwächen am Stützapparat z.B. Rücken-, oder Knieschmerzen können dadurch vorgebeugt oder gelindert werden.
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CHIBALL

Die ChiBall-Methode ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainings-Methoden, welche die asiatische Philosophie mit dem modernen Wissen der Anatomie und der Trainingslehre verbindet.

Es lockert den Körper, strafft und entspannt mit harmonisierenden Übungen geistige, seelische und körperliche Verspannungen.

Das ChiBall-Training besteht aus Atem- und Bewegungsübungen, welches sich aus Elementen der traditionellen chinesischen Medizin (Taj Ji, Qi Gong), dem Yoga, Pilates, Feldenkrais und Meditation zu-sammensetzt.
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AYURVEDA TO GO und WARUM BASILIKUM DEN GEIST BEFREIT

AYURVEDA TO GO – Ein Workshop, der in die Grundzüge der ayurvedischen Ernährungslehre einführt, inklusive einem Mini-Kochkurs für drei schnelle Rezepte und
einem gemeinsamen Essen.

WARUM BASILIKUM DEN GEIST BEFREIT – In diesem Workshop werden wir intensiver auf die konkrete Wirkweise von Ernährung auf das seelische Gleichgewicht aus Sicht des Ayurveda eingehen. Auch da wird es natürlich was zu Essen geben!
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FELDENKRAIS

Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration

Wir lernen Dinge, die wir schon kennen, auf eine andere Art zu tun und gewinnen dadurch neue Handlungsmöglichkeiten. Dies gelingt durch Verminderung der Anstrengung und Steigerung der Sensibilität. Unsere Handlungen sind ein integriertes Muster von vier Elementen: Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Unser Selbstbild beruht auf den Erfahrungen, dem Wissen und den Vorstellungen, die wir mit dem eigenen Körper verbinden und mit der Weise, wie wir unsere Be-wegungsfähigkeiten einsetzen, um in dieser Welt zu agieren. Damit gehören die Entwicklung unserer Bewegungen und unseres Selbst-bildes eng zusammen.
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MONDGRUSS – CHANDRA NAMASKAR

Nebst dem sehr bekannten Sonnengruss gibt es auch einen Gruss an den Mond! Wie beim Sonnengruss gibt es auch hier viele verschiedene Varianten. In dieser Lektion erleben wir sanfte, regenerierende, ruhige Bewegungen. Ideal als Ausklang nach einem langen Tag! Bezeichnend in diesem Flow sind die langsamen fliessenden Wechsel von einer Stellung in die andere. Wir werden Umkehrstellungen, Twists und sanfte Hüftöffner-Posen einnehmen. Wichtig sind die Koordinationsfähigkeit zwischen Bewegung und Atmung, die Dehnfähigkeit der Muskulatur, und der damit verbundenen Flexibilität und die Ausdauer.

What is soft is strong. LAO-TZE
With less effort, the faster and more powerful you will be. LAO-TZE
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BOLLYWOOD

Bollywood-Tanz ist eine Vermischung vieler verschiedener Tanzstile aus Ost und West. Elemente aus dem klassischen- indischen Tanz, dem orientalischen Tanz, Hip-Hop und Jazz werden gemixt und kreieren den lebhaften, pulsierenden Tanz. Im Kurs wird auch eine Einführung in die Isolationstechnik und die Bewegungsabläufe des orientalischen Tanzes gegeben sowie ein Ausschnitt aus einer berühmten Bollywood-Choreo einstudiert!
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SYNERCHI® Retro + Drums – Temporary Contemporary

«The mysteries of the soul are revealed in the movements of the body.» Michelangelo
SynerChi® ist eine einzigartige, wandelbare, sich stetig weiterentwickelnde art of motion® Bewegungstechnik. Die individuellen, in sich abgeschlossenen Sequenzen sind Pilates und Tanz inspiriert, beinhalten Yoga Elemente, sowie Einflüsse aus GYROKINESIS® und der
Franklin Methode®. SynerChi® ist jedoch mehr als nur eine Synergie aus verschiedenen Techniken, es ist eine Bewegungskunst die mit Musik und Bewegungsinterpretation Bewegungsfreude vermittelt, sowie Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert. Der klare, progressive Aufbau und Variantenreichtum des Programms macht SynerChi® einem breiten Publikum zugänglich.
Die diesjährige MiM-Master Klasse dreht sich um Polarität und Kontrast. Flötenklänge werden von Trommeln und Beats abgelöst. Schnelle feurige Rhythmen komplimentieren die Statik und Kraft. Tiefe und kraftvolle Bewegungen ergänzen die leichten,langen Bewegungsabläufe. Ausatmung zentriert und stabilisiert, Einatmung öffnet und mobilisiert. Aktivität ist in Harmonie mit Passivität. Was den Rest betrifft; lass dich überraschen!
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YOGA FLOW

Flow Yoga verbindet die einzelnen traditionellen Körperhaltungen (Asanas) zu einer dynamischen Bewegungsabfolge mit Verbindungs-bewegungen (Vjnyasanas) die mit dem Atem fliessen (Flow). Die Abfolge von einem Asanas ins nächste erfolgt schnell und ohne Pause, Die Dynamik der Bewegungen bringt den Atem, die Lebensenergie und die Körpersäfte wieder ins Fliessen und ist ein gutes Ventil, um aufgestaute Energie frei-zulassen. Eine «Meditation in Bewegung» entsteht durch die vertiefte Körperwahr-nehmung und Konzentration!
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KINDERTANZ-CHOREOS für TanzlehrerInnen und LehrerInnen

Wie gestalte ich eine wirkungsvolle Choreografie für Kinder?
Wir erarbeiten anhand von Beispielen praktisch und theoretisch die Herangehensweise für eine Kinder-Choreografie.
Entscheidende Faktoren für eine gelungene Choreografie für Kinder, wie die Berücksichtigung des Klassenniveaus und des Zielpublikums, werden aufgezeigt. Ideen zur Musikauswahl, zum Aufbau und zum gezielten Einsatz von Accessoires werden mitgegeben.
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NEW JAZZ (Unterricht in Englisch)

NewJazz ist inspiriert von verschiedenen Tanzrichtungen wie Jazzdance, Moderndance, Hip-Hop und Latin sowie aus Bewegungstechniken wie Feldenkrais, Qi Gong …. Der Kurs basiert auf dem Rhythmus und dem Vergnügen zum Tanz und beinhaltet eine Vielzahl technischer Grundelemente welche aber harmonisch mit dem Tanz verbunden werden.
Für Manu Accard ist der Tanz das Synonym von Vergnügen und einer fortwährender Einladung zum Fest.
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HIP-HOP (Unterricht in Englisch)

Hip-Hop ist eine Kultur und nicht ein Tanz! Sie fasst den Tanz, die Musik (Rap Djing) sowie die Malerei zusammen. Das, was man traditionell unter Hip-Hop Tanz versteht, fasst eine Menge Tanztechniken zusammen; vom Ältesten, dem Funky Style bis zum Jüngsten dem New Style. In der Basis des Funky Style (1970) finden wir Locking und Popping. Daraus folgte das B-Boying (Breakdance). In den 90er Jahren wurde die Hip-Hop Musik melodiöser und schneller. Diese neue Musik brachte einen neuen Tanzstil hervor, der als Hype Dance bekannt wurde. Heute sind House, New Sytle und Ragga bei den Jugendlichen sehr beliebt.
Die Kurse von Manu Accard sind auf den Grundschritten und der Koordination rund um die Hip-Hop Stile aufgebaut und laden zu einer Initationsreise ein.
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PILATES PROGRESS & RELEASE – Kleine Geräte, grosse Wirkung

«Those who would preserve the spirit must look after the body to which it is attached.» Albert Einstein
Diese zeitgenössische Pilates Master Class ist eine spannende Sache; im wahrsten Sinn des Wortes! Spannung ist die Kraft innerhalb eines elastischen Körpers und genau diese natürliche Elastizität ist das Thema und der Schwerpunkt von Progress und Release. Mit Hilfe der Bälle, Bänder und dem Pilates Roller, kreativem Repertoire und einer Prise Experimentierfreudigkeit werden wir Kräftigen um zu entspannen, und Lösen um zu kräftigen. Also, wer sich kräftiger, gelöster und bewegungsfreier fühlen will, soll tief Luft holen und dann rauf auf den Roller und ran an die Bälle und Bänder!
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PILATES MEETS BALLET – Funktionelle Pilates Choreografie

«Weck die Pilatista in dir!» Karin Sharp-Gurtner
Pilates meets Ballet ist funktionelle Choreografie basierend auf der zeitgenössischen Pilates Methode. Die Lektion ist in Sequenzen eingeteilt, welche Elemente aus dem klassischen Tanz widerspiegeln. Pilates meets Ballet ist eine Ergänzung zur angewandten Tanztechnik und fördert die körperliche Balance und Bewegungseffizienz. Die Lektion ist auf den Tanz zugeschnitten, du musst aber keine TänzerIn sein um von diesem Training zu profitieren. Ich heisse alle tanz- und pilatesbegeisterten TänzerInnen und Nicht-TänzerInnen, die sich für funktionelle Choreografie und ganzheitliches Training interessieren bei Pilates meets Ballet ganz herzlich willkommen!
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KLASSISCHES BALLETT

Tanztechnik ist 90% Konzentration. Erst die Präsenz in der Bewegung ermöglicht uns, gezielt Bewegung zu spüren und zu korrigieren. Diese Präsenz ist auch der Grund für die enorm therapeutische Wirkung des Tanzes.

Erfahrene Tänzerinnen sind in diesem Kurs genauso angesprochen wie Ballettbegeisterte mit wenig Vorkenntnissen.
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RETRO DANCE – Choreo für Alle

Den diesjährigen MiM schliessen wir Alle mit einer Retro Dancechoreo ab!

Zusammen erlernen wir mit der sprudelnden Sonntagsenergie eine «fätzige» Choreo und bilden zusammen das Abschlussbild 2009!

Eine bewegte Party um die erlebten Workshops, Open- wie Master Classes und Seminare bewegt und mit stimmungsvoller Musik abzuschliessen! Garantiert für Jedermann- und Frau!
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NIA

In Nia verschmelzen die Dynamik asiatischer Kampfkünste, die Lebendigkeit von Tanz und die meditativen Elemente der Körpertherapien zu einem einzigartigen Fitness- und Wellness-Programm, dass Körper, Geist und Seele anspricht und dabei unglaublich viel Spass macht.
Aufgrund der verschiedenen Bewegungsformen sind Nia-Stunden ein guter und sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Sie führen zu einer verbesserten Körperhaltung und sind ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining.
Nia ist für alle da – vollkommen unabhängig von Alter, Kondition oder Erfahrung … denn die Wirkung von Nia entfaltet sich unmittelbar.
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DANCE WITH ME

Lass‘ dich von Silvanos guter Laune anstecken und tanze als würde dir niemand zusehen.

Klassische Aerobicschritte werden geschickt und fliessend in tänzerische Schritte verwandelt.

Wenn du nicht mehr weisst ob du schwebst oder Sport machst, dann befindest du dich in einer DanceAerobic Choreo von Silvano Braga.
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STEP MY STYLE

Eine gewagte Mischung aus verschiedenen Aufbaumethoden.

Logisch und fliessend unterrichtet ist diese Openclass leicht nachvollziehbar.
Die symmetrischen Choreografien trainieren deinen Körper in harmonischer Balance!

Silvano wird dich federleicht, kreuz und quer über den Step führen.
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SHOWTANZ

Wir alle kennen die Musicals Chicago, a Chorus Line, Cabaret etc. und würden gerne einmal unsere tänzerischen Erfahrungen mit einem Happen Show mischen …

Erlebe mit Simone 90 Minuten pures Jazztanz-Feeling und freue dich auf eine super Showtanz-Choreografie! > Programm > Kontakt und Anmeldung

BARRE À TERRE

Barre à terre ist ein Körpertraining, das zum Aufbau von Kraft, Geschmeidigkeit, Beweglichkeit, Verbindung von Atmung in Bewegungsabläufen und der Platzierung im Tanzen hervorragend geeignet ist. Die Stunde findet, wie der Name schon sagt, vollständig auf dem Boden statt. Jeder kann, seinen Körper-Möglichkeiten entsprechend, an sich Arbeiten und lernt seine Grenzen so kennen und erweitern. Diese Technik ist sowohl für Anfänger wie für Profis eine optimale Ergänzung zu sämtlichen Bewegungsarten und Tänzen.
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JAZZTANZ FÜR EINSTEIGER

JazzTanz beinhaltet lyrisch-weiche, fliessende Figuren sowie schnelle, rhythmische Bewegungen. Trotz der notwendigen Technik lässt JazzTanz viel Freiraum für den ganz persönlichen Ausdruck. Das Training umfasst Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Balance, Koordination und des Rhytmus.

Diese Open Class ist perfekt für Einsteigerinnen konzipiert und du lernst Grundpositionen und -Schritte mit Freude! Zum Abschluss wird eine kurze Choreo einstudiert!
Im Vordergrund steht immer die Freude an der Bewegung und der guten Musik …
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PERSISCHER TANZ – Glöckchentanz

(Choreographie: Hossein Fayazpour, Iran)

Der klassisch persische Tanz zeichnet sich durch weiche, fliessende Arm - und Oberkörperbewegungen aus.
Im Kurs werden Basic-Bewegungen eingeführt und eine kleine Choreografie erarbeitet. Die Tänzerin benutzt dabei Glöckchen an den Handgelenken – als rhythmisches Element im Tanz.
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PILATES SLINGS – Das ganzheitliche Training der Zukunft

«The only thing preventing me from learning is my education.» Albert Einstein
Pilates & Slings öffnet den Bewegungshorizont, weil das Training den Fokus auf die verbindenden Elemente des Körpers richtet, nämlich die ist körpereigenen Bindegewebs-linien. Diese Kombination ist nicht nur ein neues Konzept, sondern meiner Meinung nach auch das integrale Training der Zukunft. Bindegewebsstrukturen sind im wahrsten Sinne des Wortes endlose Netzwerke in unserem Körper. Sie beeinflussen unsere Haltung, Bewegungs- und Denkmuster, sowie unsere Gefühle. Wie so häufig, funktioniert das Ganze auch anders rum: Unsere Haltung, Bewegungs- und Denkmuster, sowie unsere Gefühle beeinflussen den Tonus und die Elastizität unserer Bindegewebsstrukturen. Dieses Wissen in dein eigenes Training oder das
deiner KundInnen zu integrieren wird dir eine neue Welt mit ungeahnten Möglichkeiten eröffnen. Die zeitgenössische Pilates Methode ist die ideale Plattform um ganzheitliche Bewegung mit dem Wissen der myofaszialen Schlingen zu kombinieren. In diesem Seminar möchte ich dir diese einzigartige Synthese vorstellen um deine Neugier zu wecken und dir neue Denkanstösse für dein Training zu geben. Achtung, die Faszination ist ansteckend!
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FLAMENCO

Der Flamenco geht auf die Einflüsse verschiedener Kulturen zurück. Er besticht durch seine starke Ausdruckskraft, die am stärksten in der Verschmelzung von Musik, Gesang und Tanz zum Ausdruck kommt. Verschiedene Stimmungen charakterisieren den Flamencotanz, worin sich Gefühle wie Trauer, Verzweiflung, Wut, kraftvolles Aufbegehren, aber auch Innehalten, Freude, Lust und Übermut spiegeln.
Nach einer Einführung in den Rhythmus, die Fusstechnik und die Arm- und Handführung wird eine kurze Choreografie erarbeitet!
Bitte geschlossene Schuhe mit Absatz mitbringen! Viel Spass!
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BALANCEACT nach Pilates

Das Gleichgewicht ist weder statische noch abgeschlossen und ist ständig dynamisch in Balance zwischen Spannung und Entspannung, Beschleunigung und Bremsen.

Das Training fördert
• Zentral Axiales Erlebnis
• Koordination zwischen Heber / Senker - Beuger / Strecker
• Intension der Bewegung anstatt Isolation
• Rechte und Linke Körperseite (Wahrnehmung)
• Der Bauch muss mitdenken
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IRISH DANCE

Bekannt aus Tanzshows wie «Riverdance» und «Lord of the Dance», erreichte der irische Tanz mit seiner lebendigen Musik Ende der 90er-Jahre auch die Schweiz mit einer grossen Welle der Begeisterung! Wir widmen uns 75 Minuten dieser faszinierenden Tanzform! Bleibt zu hoffen, dass der Funke überspringt…! Wir starten die Lektion mit einem intensiven Aufwärmprogramm und eignen uns anschliessend den Grundschritt des irischen Solotanzes an. Lass dich überraschen, was dich alles erwarten wird! Um einen möglichst umfassenden Einblick zu erhalten, wirst du auch die Unterschiede zwischen den Volkstänzen (Setdance und Ceili), dem Solotanz und dem Old Style (Sean Nos) kennen lernen.
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FLOWTONIC®

FlowTonic® ist ein Übungsprogramm, bei welchem sich Kraft mit fliessenden, geschmeidigen Bewegungen verbindet. Trainiert wird auf ein oder zwei gleitfähigen Pads, die auf vielfältige Art und Weise in verschiedenen Kursformaten eingesetzt werden können. Diese Pads transformieren jede Bewegung und unterstützen den Bewegungsfluss.
Mit der Pilates-FlowTonic®-Stunde werden dir durch wechselnde Dynamik und Fluss neue Aspekte und Herausforderungen vermittelt.
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BURNOUT – MEHR ALS EIN MODEWORT?

Immer mehr Menschen schaffen es nicht, mit den Anforderungen der modernen Gesellschaft fertig zu werden. Ständig steigende Anforderungen (insbesondere auch selbstgegebene) führen zu einer chronisch negativen Stressbelastung mit psychischen und physischen Folgen. Nicht Freiheit und Wohlstand ist der Lohn der Arbeit, sondern Drehen im Hamsterrad und Konflikte im Berufs- und Privatleben. Die Missachtung der körperlichen Warnzeichen wie beispielsweise Gedankenkreisen, Schlafstörungen, Angstzustände, Herzrasen oder Magenbeschwerden führen oft bis zum Zusammenbruch mit Depression, Organversagen und teilweise irreparablen Organschädigungen. Der 90 minütige Workshop sensibilisiert, vermittelt
Basiswissen und zeigt Lösungswege zu einer ausgewogenen Lebensgestaltung auf.
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REAKTIVES TRAINING MIT XCO®-HANTELN

XCOs sind dynamische Trainingshanteln, die ursprünglich für die Physiotherapie erfunden wurden. Sie bestehen aus zwei eloxierten, hochwertigen Aluminiumgehäusen, die zu 2/3 mit einem Schiefergranulat gefüllt sind. Während des Trainings wird die lose Masse aktiv und dynamisch hin und her geschleudert und trifft jeweils verzögert am Ende des Behälters auf. So wird das Zusammenspiel der Muskeln im Oberkörper wirksam gefördert und die tiefer liegende Muskulatur trainiert. In Studien führte die Verwendung der XCO’s® zu einem signifikanten Anstieg der Herzfrequenz und der Sauerstoffaufnahme sowie einem bis zu 33% gesteigerten Kalorienverbrauch. In einem 90 minütigen Praxisworkshop lernen die Teilnehmenden die drei Verwendungsgebiete der XCO-Hanteln aktiv kennen.
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BEWEGUNGSIMPROVISATION

• Improvisationskurs für alle Bewegungsbegeisterte • Unsere Sinne aktivieren, um neue Bewegungserlebnisse zu entdecken • Mit Hilfe inspirierenden Bildern in ungeahnte neue Bewegungsmöglichkeiten eintauchen • Das Unmögliche wird möglich durch das Entschlüsseln schlummerndem Bewegungspotentials • Die gewonnenen Impulse sind Schätze, die uns im Tanztraining, aber auch im Alltag Hilfe leisten.
Manchmal erlebt man beim Improvisieren das Gefühl der Perfektion. Man beschreibt es vielleicht als Mühelosigkeit der Bewegung, als kinetisches Flow-Erlebnis, als totales Körpererlebnis, Ganzheit, Eins sein, Verbundenheit, Inspiration. Als ein Gefühl von Schönheit, als flüssiges Atmen, Brillanz, Klarheit, Freude an der Bewegung oder absolute Freiheit.
• Ist Bewegungsimpro eine Technik? • Welchen Bezug hat Bewegungsimpro zu körperlichem Training? Zu Körperarbeit? Zu Tanztechnik? • Kreativer Prozess und Bewegunsimpro. Sind sie dasselbe? • Was sind die notwendigen Wahrnehmungsfähigkeiten der Bewegungsimpro .
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